Kursplan ab Ende Mai

Wir eröffnen in Kürze! Das genaue Datum wann es los geht, erfährst Du bald hier und auf Social Media. Wir freuen uns auf dich!

Wir unterrichten achtsames und dynamisches Yoga, hauptsächlich im Jivamukti und Vinyasa Stil, bieten aber ebenso Kundalini, Pre- und Postnatal Yoga und Yoga Workshops aller Art an. Egal ob Anfänger, Umsteiger oder Aussteiger, bei uns ist jeder Willkommen!

Jivamukti Open

Eine Jivamukti Open Klasse beinhaltet dynamische und physisch herausfordernde Vinyasa Sequenzen, bewusste Führung des Atems – unterstützt von den Anleitungen und Assists des Lehrers. Die Yogahaltungen (Asanas) haben dabei unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für Beginner und Fortgeschrittene. In jeder Open Stunde wird Musik gespielt, traditionelle Schriften erklärt, gemeinsam Mantren gesungen und meditiert.

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Power Vinyasa

Entstanden aus dem klassischen Ashtanga Yoga ist Vinyasa eine dynamische Yogaform, die die fließenden Bewegungen mit dem Atmen verbindet, wodurch der Schüler eine Art „Meditation in Bewegung“ erlangt und die Gedanken zur Ruhe kommen. Durch die gleichmäßige, fließende Bewegung lernt der Übende verschiedene Facetten der Mobilität seines Körpers kennen.

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Spiritual Warrior

Der Spiritual Warrior ist eine kraftvolle Asana-Einheit, die in dynamischer Abfolge die Kernpunkte der Jivamukti Methode in 60 Minuten zusammenfasst. Perfekt also für die Mittagspause. Im guten Tempo belebt diese Klasse den Stoffwechsel und entlässt die Schüler energetisch voll aufgeladen. Genieße eine perfekt abgerundete Praxis im festgelegten Vinyasa-Stil. Alle Level sind willkommen.

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Postnatales Yoga

Postnatales Yoga unterstützt Mütter in der Erholung nach der Geburt. Eine Geburt ist eine ganz besonderes Ereignis für den weiblichen Körper und den Geist. Jede Frau benötigt Zeit um sich von diesem Ereignis zu erholen. Postnatales Yoga ist eine der besten Möglichkeiten sich körperlich und mental zu regenerieren. Es unterstützt bei der Rückbildung, stärkt beanspruchte Körperregionen (z.B. Schulterbereich, Rücken, Brustkorb, Beckenboden) und erlaubt eine Erholungspause.

Der Kurs ist eine Kombination aus Kundalini- und Vinyasa Yoga, Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich. Die Mamis können mit Baby oder alleine kommen. Jede Mutter in diesem Kurs ist willkommen, insofern sie das Einverständnis der Hebamme oder des Arztes erhalten hat.

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